Ana C Silva

Psicóloga Clínica

A minha forma de trabalhar

Acredito que pedir ajuda não significa que haja alguma coisa errada. Às vezes, significa apenas reconhecer que algo se tornou difícil de compreender ou gerir.

Procuro criar um espaço seguro e sem julgamentos, onde seja possível falar sobre aquilo que está a acontecer, mesmo quando ainda não é fácil explicar ou compreender.

Gosto de trabalhar de forma próxima, colaborativa e sem respostas prontas. Cada pessoa tem a sua história, e é a partir dela que o processo ganha forma.

A terapia pode ser um espaço para compreender melhor aquilo que acontece, reconhecer padrões e encontrar novas formas de lidar com as dificuldades.

Para mim, é importante que este seja um processo genuíno, construído em conjunto e adaptado a cada pessoa.

Áreas de Intervenção

Perturbações de Ansiedade
Perturbações de Humor
Burnout e Stress
Relações e dificuldades interpessoais
Autoconhecimento e identidade
Transições e mudanças de vida
Neurodivergência (PHDA/Autismo)

Abordagem Terapêutica

O meu trabalho segue uma abordagem Cognitivo-Comportamental Integrativa e acredito que cada processo terapêutico deve ser adaptado a cada pessoa e ao momento em que se encontra.

Não acredito numa única forma de fazer terapia. Cada processo é diferente e pode passar por compreender melhor o que está a acontecer, questionar padrões, experimentar novas estratégias ou simplesmente criar espaço para olhar de outra forma para aquilo que está a ser vivido.

Procuro integrar diferentes contributos e estratégias de acordo com as necessidades e objetivos de cada processo.

Para mim, a terapia não se resume a encontrar soluções ou a eliminar aquilo que causa sofrimento. É também um espaço de compreensão, mudança e descoberta de novas formas de lidar com as dificuldades.

Formação Profissional e Académica

Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde — Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais Integrativas

Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa

Formação em Avaliação e Intervenção Psicológica na PHDA no Adulto

[Clínica RGF - Rita Gama Ferreira]

Formação em Avaliação e Intervenção Psicológica na Perturbação do Espetro do Autismo no Adulto

[Joana Rodrigues]

Formação em Perturbação Bipolar: Diagnóstico e Intervenção

Reconstruir

Formação em Intervenção Psicológica com Pessoas LGBTQ

Ordem dos Psicólogos Portugueses

Formação em Intervenção Psicológica em Problemas Ligados ao Álcool